因友人為失眠所苦，我就把自己用剩一半的薰衣草及參照學苑失眠配方調了不同的幾小瓶送友人用用看〈嘿嘿，幸好當初我有買大瓶的薰衣草〉。
友人的失眠真的有所改善，不過她獨愛薰衣草溫柔放鬆的味道，感覺心情平靜，白天晚上都會想用。今天她問我：如果長期白天晚上都用薰衣草或同一種精油，會不會上癮？....

長期使用同一種精油可以嗎?

  1. 長期使用同一種精油並沒有會「上癮」的實際案例，但因為每一種精油都是由上百種特殊而稀有的成分組合，既然是稀有成分，就表示這種物質平常接觸不到，非常需要，比較起來，使用精油吸收的量不會過量。
  2. 但是過度使用就像是暴飲暴食一般不足取。建議你的朋友可以嘗試來點變化，試試其他安眠類的精油，她還是可以把薰衣草加進去做複方。
  3. 另外也要注意的是，因為持續的使用同一種精油，會讓你的嗅覺對該精油不敏感，也就是你的精油使用量會越來越大才會有感，這時候只要換一種精油，或是停個幾天，就沒有關係了。
  4. 薰衣草另一個特性就是同時具備陽向（提振）與陰向（舒緩）的特性，簡單的說，少量的薰衣草可以舒緩，大量的薰衣草可以提振，這點也要注意。