刮痧是什麼？

刮痧是流傳千年的中醫外治法，透過特製工具在皮膚表面刮拭，達到：

  • 🩸 促進局部血液循環
  • 🌬️ 疏通經絡氣血
  • 💪 緩解肌肉僵硬
  • 🌡️ 調節身體機能

搭配精油使用，能同時享受芳香療法的好處，效果加乘！

刮痧的5大驚人好處

1. 緩解疼痛

對頸椎病、肩周炎等骨關節問題特別有效

2. 改善循環

促進新陳代謝，解決手腳冰冷問題

3. 排毒養顏

減少痤瘡、黃褐斑等皮膚問題

4. 增強免疫

預防感冒，改善過敏體質

5. 紓壓解鬱

釋放壓力，改善睡眠品質

專業刮痧4步驟

準備工作

選擇溫暖無風環境，暴露刮拭部位，塗抹適量精油刮痧油

刮拭技巧

先輕後重，單向刮拭（順著經絡方向），避開骨突處

重點部位

先刮背部督脈和膀胱經，再針對問題區域加強

術後護理

飲用溫開水，4小時內避免洗澡，注意保暖

精油刮痧配方推薦

【基礎潤滑配方】

🧴 純葡萄籽油或甜杏仁油

👍 適合：初次嘗試者、敏感肌膚

【感冒預防配方】

🧴 30ml基底油 + 薄荷5滴 + 茶樹5滴

👍 適合：季節交替、增強抵抗力

【肌肉痠痛配方】

🧴 30ml基底油 + 冬青木5滴 + 薑5滴

👍 適合：運動後、久坐上班族

【循環改善配方】

🧴 30ml基底油 + 絲柏5滴 + 葡萄柚5滴

👍 適合：手腳冰冷、水腫體質

【情緒紓壓配方】

🧴 30ml基底油 + 薰衣草5滴 + 甜橙5滴

👍 適合：壓力大、失眠者

刮痧工具選擇

1. 牛角刮痧板

🌟 傳統首選，導熱性好，邊緣圓潤不傷皮膚

2. 玉石刮痧板

🌟 涼感材質，適合發熱體質，有美容功效

3. 不鏽鋼刮痧板

🌟 耐用易清潔，可配合冷熱敷使用

出痧判讀指南

痧象表現健康意義
皮膚潮紅無痧點氣血通暢，健康狀態
散在淡紅痧點輕微氣滯，亞健康
密集紫紅痧斑氣血瘀滯較重
青紫色塊狀痧長期勞損，需多次調理

⚠️ 刮痧禁忌族群

  • 🩸 出血性疾病患者
  • 🤰 孕婦（尤其腹部腰骶部）
  • 💊 服用抗凝血劑者
  • 🦵 靜脈曲張部位
  • 🤒 發燒、皮膚感染處

刮痧常見問題

Q1：為什麼有些人刮不出痧？

A：氣血不足、長期服藥或脂肪較厚者可能不易出痧，不應強求。輕刮至毛孔微開、局部發熱即有保健效果。

Q2：刮痧頻率該如何掌握？

A：保健刮痧每週1-2次，待痧退完全後再進行下次。治療性刮痧應由中醫師指導。

Q3：刮痧後癢是正常的嗎？

A：輕微癢感是修復過程的正常現象，避免抓撓。若伴隨紅腫熱痛應就醫。

Q4：精油刮痧後需要特別護理嗎？

A：8小時內避免洗澡，可塗抹少量基底油保濕。多喝溫水幫助代謝。

Q5：兒童可以刮痧嗎？

A：7歲以上兒童可輕度刮拭，使用最溫和的基底油，避開精油添加。

~ 讓傳統刮痧結合現代芳香療法，為健康加分 ~