👶 對寶寶的好處

• 初乳含豐富抗體，保護寶寶健康
• 降低過敏、氣喘風險
• 促進腦部發展
• 減少17倍腹瀉機率

💝 對媽咪的好處

• 每天多消耗300-500大卡
• 幫助產後恢復體態
• 降低罹癌風險
• 減緩骨質疏鬆

「愛的荷爾蒙」—催產素

❤

🍋 檸檬香茅精油

研究結果：

• 顯著增加母乳產量
• 幫助媽媽放鬆
• 無不良副作用

印尼研究，16位哺乳媽媽實測

🌿 薰衣草精油

研究結果：

• 泌乳激素提升7.4倍
• 增加母乳產量
• 改善寶寶睡眠

印尼研究，32位剖腹產媽媽實測

✨ 精油調配比例

10滴精油 + 10ml甜杏仁油

甜杏仁油溫和不刺激，連寶寶都能安心使用

⏰ 最佳使用時機

早上：薰衣草精油按摩

晚上：檸檬香茅精油按摩

👐 按摩小技巧

• 溫柔觸摸背部與四肢
• 每次15分鐘
• 按摩後用濕熱毛巾擦拭

媽咪的小提醒

追奶是場溫柔的馬拉松，別給自己太大壓力～

搭配精油按摩、充足休息和愉快心情，奶量自然會提升！

💕 妳已經是最棒的媽咪了 💕

備註:研究引用

這項研究是2020年由印尼Poltekkes Kemenkes Malang應用助產學學士Susanti Pratamaningtyas, Kekoeh Hardjito, Alfi Rohmatul Hamim三人聯合進行，研究發表的名稱為：THE EFFECT OF OXYTOCIN MASSAGE BY USING LEMONGRASS OIL (CYMBOPOGON CITRATUS) AROMATHERAPY TO THE INCREASED OF BREAST MILK PRODUCTION IN BREASTFEEDING MOTHERS IN MOJO HEALTH CENTER, KEDIRI, INDONESIA。

原文連結: http://www.heanoti.com/index.php/hn/article/view/605　

研究人員找來16位母乳喂養中的母親，分為兩組，對照組8人進行常規催產素按摩，實驗組則使用檸檬香茅精油進行芳香療法催產素按摩。每天下午進行一次治療，持續3天，每天至少餵食8次母乳。治療結束後，進行第二次觀察，包括乳汁量，餵奶前乳房是否感覺緊張，餵完後乳房是否感覺空虛，乳頭皸裂情形，乳房是否疼痛/充血，並觀察寶寶每天大小便次數，顏色，形式等指標測定母乳產量。並使用McNemar檢定，χ2 計數值為4,167，組間顯示出差異，說明檸檬香茅精油結合催產素按摩對母乳的產生有顯著影響，可以幫助媽媽放鬆，這種放鬆和舒適的感覺將幫助產婦度過整個哺乳期，達到最佳效果而不會產生任何不良影響。

*催產素按摩：有別於一般按摩，施行時不會特別針對肌肉施術，而是溫柔觸摸患者的背部與四肢。

薰衣草精油按摩可提升泌乳激素促進乳汁分泌

這項研究是2017年由印尼Poltekkes Kemenkes Semarang應用助產學學士的Panglukies Ratna Agustie, Suharyo Hadisaputro, Ariawan Soejoenoes, Imam Djamaludin Mashudi, Melyana Nurul Widyawati以及助產部的Runjati等人聯合進行，研究發表的名稱為：EFFECT OF OXYTOCIN MASSAGE USING LAVENDER ESSENTIAL OIL ON PROLACTIN LEVEL AND BREAST MILK PRODUCTION IN PRIMIPAROUS MOTHERS AFTER CAESAREAN DELIVERY。

原文連結: https://www.belitungraya.org/BRP/index.php/bnj/article/view/151/pdf　

研究人員找來32位剖腹產後母親，分為干預組16名和對照組16名。干預組將薰衣草精油與葵花油以10%比例混合，每天進行兩次干預，結合早晚的乳房護理，每次治療 15 分鐘。而對照組每天只接受兩次乳房護理。儀器使用酶聯免疫吸附試驗 (ELIZA) 測量催乳激素水平。而母乳產量則以母乳量、排尿次數、睡眠時長等指標來衡量。此外，還通過數字秤測量了嬰兒的體重，並進行了24小時觀察，包括排尿排便頻率和睡眠時間。