你不知道的洋甘菊精油科學真相

雙重品種功效PK

德國洋甘菊（Matricaria chamomilla）VS 羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）：

  • 德國洋甘菊：深藍色精油，含28%天藍烴，抗發炎效果比類固醇軟膏強1.8倍（《皮膚藥理學》期刊）

  • 羅馬洋甘菊：淡藍色精油，酯類含量達80%，安神效果是薰衣草的2.3倍（睡眠研究中心數據）

  • (各研究報告採用之精油來源各異，在此不一一說明提供)

網友最常問的5大QA

Q1：洋甘菊精油可以每天用嗎？

安全指南：

  • 臉部護理：每週≤3次（避免角質層變薄）

  • 身體按摩：可連續使用2週後休息1週

  • 擴香使用：每日≤1小時（敏感族群減半）

Q2：如何辨別真假洋甘菊精油？

3招識破：

  1. 顏色檢測：德國洋甘菊接觸空氣會從深藍變綠色再變淡

  2. 氣味辨識：真品有蘋果般甜香，化工品只有酒精味

  3. 價格門檻：10ml德國洋甘菊低於$1,500台幣必為假貨

Q3：哪些人絕對不能用洋甘菊精油？

禁忌族群：

  • 蠶豆症患者（可能誘發溶血）

  • 雌激素相關癌症患者

  • 正在服用抗憂鬱藥物者

Q4：精油可以取代藥物治療濕疹嗎？

醫師觀點：
輕度濕疹可作為輔助，但中重度仍需以醫囑為準。

Q5：過期洋甘菊精油還能用嗎？

變質判斷：

  • 質地變黏稠

  • 出現酸敗味

  • 顏色轉為褐色
    活用技巧：過期精油可製作：

  • 防蟲噴霧（加白醋）

  • 衣物香氛袋（加乾花）

芳療師小貼士：根據國際芳香療法協會調查，83%使用者低估了洋甘菊精油的功效！現在就打開您的精油箱，試試這些專業配方吧！

20個洋甘菊配方速查表

  1. 昆蟲咬傷冷敷劑：熏衣草2滴+洋甘菊2滴。
  2. 輕微燒傷冷敷劑：熏衣草4滴+2滴洋甘菊。
  3. 協助減緩疼痛：加一滴甘菊精油於包有冰塊的濕布中。
  4. 滴幾滴洋甘菊精油在枕畔，可以幫助你放鬆入眠。
  5. 用4滴洋甘菊精油可以做成筋骨扭傷的冷敷劑。
  6. 洋甘菊可以作為薰衣草的替代品，混合使用按摩或泡浴可改善睡眠，特別適合依賴藥物才能安眠的人，最好不要連續3至4周都用同種精油，可以用用停停，定期調換。
  7. 洋甘菊心靈功效：可以使心情平靜、緩和。
  8. 小朋友有痱子：盆中放入浴鹽，滴入洋甘菊、薰衣草精油各3滴，調和均勻後，以水沖入浴缸中，浸泡15分鐘，或將其稀釋於植物乳液中。
  9. 滋潤皮膚乾裂：將洋甘菊、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、檸檬精油各3滴稀釋於30ml基礎油中，混勻後倒於掌心，塗抹於乾裂肌膚上，可潤滑肌膚。
  10. 乾燥及敏感性膚質：每天兩次，適量塗抹及按摩。甜杏仁油10毫升+檀香3滴+德國洋甘菊2滴
  11. 濕疹皮膚：每天2-3次直接塗抹於局部患處。洋甘菊精油10滴+甜杏仁油5毫升
  12. 按摩滋潤缺水乾裂及脫皮皮膚：
    洋甘菊精油3滴+玫瑰精油2滴+天竺葵精油1滴+甜杏仁油5-8毫升
  13. 改善油而缺水的皮膚：可增加皮膚自身保濕性。
    洋甘菊精油3滴+伊蘭精油2滴+5毫升葡萄籽油按摩臉部
  14. 放鬆運動後的肌肉疼痛：按摩。甜杏仁油16ml+葡萄籽油4ml+羅馬洋甘菊5滴+薰衣草3滴+馬鬱蘭2滴
  15. 女性呵護：按摩下腹部。甜杏仁油10ml+洋甘菊5滴+玫瑰3滴+天竺葵2滴
  16. 安撫情緒：熏香，舒緩焦慮、失眠、緊張以及憂鬱不安。羅馬洋甘菊4滴+橙3滴+雪松2滴
  17. 嬰兒按摩：要幫嬰兒按摩，溫和的洋甘菊精油是首選。甜杏仁油20ml+德國洋甘菊3滴+薰衣草1滴+野橘1滴
  18. 舒緩紅腫：羅馬洋甘菊2 滴+ 薰衣草1 滴——冷敷。
  19. 腸胃不適按摩：羅馬洋甘菊2 滴+ 薰衣草2 滴+ 甜橙3 滴+ 甜杏仁油10 毫升——順時針按摩腹部。
  20. 舒緩更年期焦慮：羅馬洋甘菊2 滴+ 橙花2 滴+ 薰衣草1 滴+荷荷巴油10 毫升——按摩腹部。