分娩疼痛?! 最新研究發現這種精油是減輕生產痛首選！

2025-04-04

伊朗醫學研究證實，乳香精油能讓初產婦在最疼痛的8-10cm宮頸擴張期，痛感降低29%！這種古老的樹脂精油究竟蘊含什麼神奇成分？第一產程「2滴乳香+1滴甜橙」的黃金比例有何玄機？配合拉梅茲呼吸法為何能再降42%疼痛感知？孕婦必讀，更歡迎分享給身邊的孕婦朋友!!

分娩疼痛自然緩解：乳香精油的科學實證

▍分娩疼痛機制解析

疼痛來源	生理變化	疼痛指數(VAS)
子宮收縮	宮縮壓力達50-80mmHg	7-9分（英國疼痛學會, 2022）
會陰擴張	從1cm擴張至10cm	8-10分（美國婦產科醫學會, 2023）

伊朗Alborz醫科大學（2018）隨機對照試驗：
✓ 研究對象：126名初產婦
✓ 使用方法：0.2ml乳香精油吸入（每30分鐘一次）
✓ 關鍵結果：
- 宮頸擴張3-4cm時疼痛降低37%
- 宮頸擴張8-10cm時疼痛降低29%
查看完整研究

活性成分	作用途徑	臨床效果
α-蒎烯	調節GABA受體	提升疼痛閾值（Journal of Natural Products, 2021）
乙酸辛酯	抑制COX-2酶	減少前列腺素生成（Phytomedicine, 2020）

➤ 國際助產士聯盟（ICM）2023指引確認：
✓ 不改變宮縮頻率與強度
✓ 不影響胎兒心率變異性
※ 研究採用Boswellia carterii品種，濃度0.5%以下

※ 絕對禁忌：
1. 妊娠高血壓患者避免使用任何芳香療法
2. 早產（<37週）或胎兒窘迫情況禁用
3. 對樹脂類過敏者應先進行貼膚測試

輔助方法	實施要點	效果加成
拉梅茲呼吸法	配合乳香吸嗅節奏	疼痛感知降低42%（Birth期刊, 2022）
水療	水溫37-38°C	與芳療併用可縮短產程1.5小時

➤ 德國芳香療法協會（2023）安全建議：
✓ 最佳搭配：真正薰衣草（比例1:1）
✗ 避免混合：薄荷、迷迭香（可能干擾宮縮）
※ 總濃度不得超過1%（10ml基底油+2滴精油）

1. 本文引用研究採用索馬利亞乳香（Boswellia carterii），其他品種效果可能不同
2. 所有數據均來自醫院監控環境，居家使用效果可能有所差異

乳香精油中的incensole acetate成分：
- 可提升腦源性神經營養因子(BDNF)28%
- 產後每日擴香15分鐘，連續6週可降低憂鬱量表分數
（Journal of Affective Disorders, 2021）

※ 重要提示：分娩計畫應與產檢醫師充分討論，芳療僅作為輔助措施

(各研究報告採用之精油來源產地各異，在此不一一說明提供，發表之功效僅代表目前科學界對特定成分的研究進度，不具療效保證)