一次搞懂濕疹跟蕁麻疹的精油配方

最近皮膚癢的厲害，就醫才發現原了是犯了濕疹。我也留意了學苑裡關於蕁麻疹和其他皮膚保養的訊息。我想請問，犯濕疹所使用的精油也同蕁麻疹或皮膚乾癢的配方嗎？或者還有其他的配方呢？

濕疹和蕁麻疹是完全不同的東西

濕疹和蕁麻疹是完全不同的東西！蕁麻疹是體內免疫系統對過敏原過度反應造成的，局部的癢因刺激而起片狀突起，像是蚊子叮過的痕跡。

但是濕疹的引起的問題就很多，也可能是過敏引起的局部小疹子，也可能是黴菌引起的，有的情況是因為異位性皮膚炎，反覆使用類固醇藥膏後遺症引起的。症狀上比較複雜，有的是單獨的水泡狀小疹子，有的並且出現紅癢脫皮有時會有些一粒一粒的小疹子～

建議在濕疹的急性期，都不要將精油塗抹在病灶部位，但可以將精油滴在水中用來泡澡約5滴左右，泡澡水溫不可太高。如：天竺葵、馬郁蘭、薰衣草、茶樹、廣藿香等。日後用在正常的皮膚上的按摩也可以。

泡澡後，可以用德國洋甘菊純露沾在化妝棉上用來擦拭身體搔癢起疹子部位。

蕁麻疹的和濕疹的止癢及消炎使用的方式基本上一樣，只有蕁麻疹在泡澡上，使用的精油以薰衣草、羅馬洋甘菊、廣藿香、檀香這幾種精油比較合適，也適合使用浴鹽。

濕疹過敏侵犯臉部

【會員問】我往年在春秋兩季時，四肢關節處都會犯上一陣子的濕疹，看起來紅紅的、又發癢，而這次卻是最嚴重的了，幾乎是全身都在癢了，連臉上和眼睛周圍也不放過，可醫師說，這是我皮膚過於乾燥及保養不當引起，外加我是過敏體質呢.. 我這樣子的狀況，好像又和黴菌的濕疹不同... 嗯，再請問，我這樣的膚質，算不算敏感性的呢？適合用洋甘菊晶露嗎？長時間用保養品，也不見得有什麼好呢，現在還是想回歸較天然、較簡單的保養說........

精油配方與對策

你的皮膚乾燥發癢本來是氣候改變造成的，但如加上不當保養品的刺激，就容易引發過敏，而氾濫臉部，最重要的是，暫時停掉手邊原有的保養品。
洗臉後最多使用無刺激性的純露﹍德國洋甘菊純露或是玫瑰純露（不可加精油），再使用皮膚科醫生開給你的藥膏塗抹病兆部位，等到皮膚表面的紅癢消失後，恢復正常即可停止外用藥．才可以使用其他保養品﹍以保濕功能的保養為主。
另外關於你容易出現在關節部分的濕疹，可以使用德國洋甘菊純露擦拭關節部位的皮膚。

也是許多人經常懊惱的為什麼會發生濕疹？，簡單的說，當皮膚出現稍癢、表皮發紅，用手去抓明顯，有個區域會有脫皮掉屑，或是有些經過手指抓過後會起些小粒類似水泡狀的疹子，都通稱是濕疹，也就是「有明顯的發炎病兆區」，他的原因可能是空氣中的濕氣黴菌引起，或中醫裡面所稱的體內濕氣，與個人免疫力有關，容易發生在秋冬天氣轉涼時，也可能因為接觸性的過敏原造成局部的發炎，如對某些皮膚保養品過敏發炎，接觸的衣物（如某些毛麻衣物）過敏發炎而變成濕疹，以上都有可能，只是很多人在不知不覺的情況下發生，也已搞不清狀況，當皮膚以出現發炎破皮傷口的情形，要先以急性期治療方式就是先塗抹外用藥，精油按摩油可用於正常皮膚，但不要將按摩油塗抹在病兆部位，天氣陰冷時注意多運動，多喝水室內使用精油擴香抗菌除塵蹣效果也不錯。

具體作為

一、自我檢查

濕疹的自我檢查：

皮膚是否出現紅腫、脫皮、小水泡或乾燥脫屑？
是否伴隨劇烈瘙癢，尤其在夜間加重？
是否反覆發作，特別是在關節處（如手肘、膝蓋）或臉部？
是否有接觸過敏原（如保養品、清潔劑、衣物材質）或環境濕氣過高的情況？

蕁麻疹的自我檢查：

皮膚是否出現像蚊子叮咬般的紅色凸起疹塊？
疹塊是否來得快、去得也快，且會移動位置？
是否伴隨劇烈瘙癢，甚至可能出現灼熱感？
是否與食物、藥物、壓力或環境過敏原（如花粉、塵蟎）有關？

二、初步保養建議

濕疹的初步保養

避免刺激：

停用刺激性保養品或清潔劑，改用溫和的無香料產品。
避免抓撓患處，以免加重發炎或感染。

保濕修復：

使用無添加的精油純露（如德國洋甘菊純露、玫瑰純露）輕拍患處，舒緩紅癢。
在未破皮的區域，可使用稀釋後的保濕精油配方（如乳霜中加入1-2滴薰衣草或天竺葵精油）。

泡澡舒緩：

在溫水中加入5滴舒緩精油（如薰衣草、天竺葵、廣藿香），泡澡10-15分鐘，水溫不宜過高。

蕁麻疹的初步保養

用冷毛巾敷在患處，減輕瘙癢和紅腫。
可使用德國洋甘菊純露或薰衣草純露沾濕化妝棉，輕敷患處。
在溫水中加入5滴舒緩精油（如薰衣草、羅馬洋甘菊、檀香），泡澡10-15分鐘。
記錄飲食和環境接觸，找出可能的過敏原並避免接觸。

三、搭配醫師療程的精油對策

濕疹的精油對策

急性期（紅腫、破皮、發炎）：

避免直接塗抹精油在患處，以免刺激。
使用德國洋甘菊純露或玫瑰純露輕拍患處，舒緩不適。
配合醫師開立的外用藥膏，專注於消炎和修復。

慢性期（乾燥、脫屑、瘙癢）：

在未破皮的區域，使用稀釋後的精油按摩油（如荷荷巴油10ml + 2滴薰衣草 + 1滴天竺葵），輕柔按摩，幫助保濕和修復。
室內擴香抗菌精油（如茶樹、尤加利），淨化空氣，減少環境刺激。

日常保養：

使用保濕乳霜時，可加入1-2滴乳香或廣藿香精油，增強修復力。
多運動、多喝水，提升免疫力。

蕁麻疹的精油對策

急性期（紅腫、瘙癢）：

使用冷敷或純露（如德國洋甘菊、薰衣草）舒緩患處。
避免直接塗抹精油，以免刺激。

慢性期（反覆發作）：

使用稀釋後的精油按摩油（如甜杏仁油10ml + 2滴羅馬洋甘菊 + 1滴薰衣草），輕柔按摩未發作的區域，幫助鎮靜和修復。
室內擴香舒緩精油（如薰衣草、檀香），幫助放鬆心情，減少壓力誘發。

日常保養：

避免接觸過敏原，保持環境清潔。
使用浴鹽泡澡時，加入3-5滴薰衣草或廣藿香精油，幫助鎮靜皮膚。

四、推薦精油配方

濕疹配方

薰衣草3滴 + 天竺葵2滴 + 溫水，泡澡10-15分鐘。
荷荷巴油10ml + 薰衣草2滴 + 乳香1滴 + 廣藿香1滴，輕柔按摩未破皮的區域。
德國洋甘菊純露或玫瑰純露，輕拍患處。

蕁麻疹配方

薰衣草3滴 + 羅馬洋甘菊2滴 + 溫水，泡澡10-15分鐘。
甜杏仁油10ml + 羅馬洋甘菊2滴 + 薰衣草1滴，輕柔按摩未發作的區域。
德國洋甘菊純露或薰衣草純露，沾濕化妝棉敷於患處。

五、注意事項

精油稀釋：使用前務必稀釋，避免直接接觸皮膚。
急性期避免：濕疹或蕁麻疹急性期避免直接塗抹精油，以免刺激。
搭配醫師治療：精油對策為輔助療法，需與醫師治療同步進行。
過敏測試：使用新精油前，先進行皮膚測試，確保無過敏反應。